อาหารคลีนแบบไทย กินแล้วชีวิตดี๊ดี ไขมันต่ำอิ่มโปรตีนประโยชน์เต็ม
อาหารคลีนแบบไทย กินแล้วชีวิตดี๊ดี ไขมันต่ำอิ่มโปรตีนประโยชน์เต็ม อาหารคลีนแบบไทย กินแล้วชีวิตดี๊ดี ไขมันต่ำอิ่มโปรตีนประโยชน์เต็ม เมนูอาหารคลีนแบบไทย ๆ สูตรเหมาะกับมือใหม่ จัดเต็มทั้งอาหารเช้า อาหารจานเดียว อาหารเส้น รวมถึงอาหารว่าง ทุกจานไขมันต่ำ กินอิ่มท้อง เสิร์ฟสุขภาพเต็ม ๆ จาน อาหารคลีนเทรนด์ฮิตของคนรักสุขภาพ คนทานคลีนผลพลอยได้ที่เห็นชัด ๆ คือ น้ำหนักที่ลดลง หุ่นเป๊ะขึ้นกว่าเดิม สุขภาพดีขึ้น แล้วจะมัวรอช้าอยู่ทำไม หันมากินคลีนกันเถอะพวกเรา 1. ข้าวผัดน้ำพริกตาแดง ส่วนผสม ข้าวผัดน้ำพริกตาแดง ◆ น้ำพริกตาแดง (สั่งมาจากบ้านแฟน ไม่ใส่สารกันบูดและผงชูรส) ◆ ข้าวกล้อง ◆ น้ำปลาสูตรโซเดียมต่ำ (Low Sodium) ◆ ปูอัด (แป้ง 2%) ◆ แตงกวาหั่นยาว ◆ ฟักทองนึ่ง วิธีทำ นำน้ำพริกตาแดงแห้ง ๆ (รสเค็มและเผ็ด) คลุกกับข้าวกล้องร้อน ๆ หากจืดไปปรุงรสด้วยน้ำปลาโซเดียมต่ำ (Low Sodium) กินเคียงกับแตงกวา ฟักทอง และปูอัด (สั่งมาจากเมืองนอก พอดีมีเพื่อนนำเข้ามา) 2. โอ่งไข่ดาวดึงส์ ส่วนผสม ◆ ขนมปังก้อนแบบฝรั่งเศส (โฮลวีท) 2 ก้อน